Oggi 14 marzo 2025 si celebra la Giornata Mondiale del Sonno.
E’ un evento globale che ci invita a riflettere sull’importanza del sonno come parte integrante di uno stile di vita sano.
Il tema di quest’anno è “Fai della salute del sonno una priorità”.
Durante il sonno infatti il nostro corpo si rigenera, il cervello elabora informazioni e si consolidano i ricordi.
Il sonno non è un lusso, ma una componente essenziale del nostro benessere. La privazione del sonno può portare a errori, diminuzione delle prestazioni cognitive e persino incidenti.
Non sottovalutare problemi come l’insonnia, le apnee notturne o la sindrome delle gambe senza riposo
