I cibi amici dei denti: gli alimenti anti-cariogeni.
Questi alimenti agiscono combattendo l’attività batterica, aiutando a detergere i denti durante la masticazione, massaggiando le gengive e neutralizzando l’acidità.
Ecco alcuni esempi di alimenti anticariogeni:
Frutta fresca e poco zuccherina;
Mirtilli e fragole;
Frutta secca con guscio (ad esempio noci e mandorle);
Semi di sesamo e chia, ricchi di calcio
Formaggi, latte e latticini;
Verdure crude e ricche di fibre (carote e finocchi)
Alimenti antibatterici come aglio, cipolla e wasabi
Gomme senza zucchero allo xilitolo.
